Знание нескольких языков замедляет старение мозга на 13 лет

На конференции Федерации европейских обществ нейронаук представили исследование, которое доказало пользу изучения языков для мозга. В частности, ученые обнаружили, что при владении двумя и большим количеством языков мозг стареет медленнее. Но при этом важным была не только численность языков, но и глубина их понимания.

• Образ жизни современных людей провоцирует инсульты в всё более молодом возрасте

Как проходило исследование

Для работы ученые выбрали жителей Страны Басков — автономного региона в Испании. Именно здесь проживают люди, владеющие четырьмя языками: баскским, испанским, французским и английским. Всего было отобрано 728 участников. Этим людям измеряли активность мозга. Это делали в состоянии покоя и с помощью искусственного интеллекта. На основе полученных данных был создан биологический часы. После этого уже на основе биологических часов была оценена активность и возраст мозга еще у 144 участников, которые не принимали участия в первой части исследования.

В итоге было определено, что знание одного дополнительного языка было связано с замедлением старения мозга на шесть лет. Дополнительно «молодость» мозгу придавало владение языком на высоком уровне. Также хорошее состояние здоровья отмечалось у людей, которые осваивали несколько языков в раннем возрасте.

Специалисты отмечают, что изучать иностранный язык нужно с живой речи, а не с грамматики. Исследование, проведенное в Нидерландах, показало, что дети достигали больших успехов при коммуникативном подходе. Уровень точности речи при этом не был хуже, чем у тех учеников, которые начинали изучать язык с грамматики.

Также эксперты не советуют изучать язык "под настроение" без какой-либо системы. Ежедневная практика, даже если занимает минимум времени, дает лучшую эффективность, чем обучение с большими интервалами.

Учить слова списками без контекста не стоит. Мозг просто не сохраняет изолированные слова в памяти. Поэтому такой подход почти неэффективен.

Также важно всегда получать обратную связь, чтобы честно понимать, на каком уровне находишься.

Ранее мы писали о том, что нейробиологи обнаружили нейроны, которые управляют нашим вниманием. Более глубокое исследование этих структур поможет объяснить возникновение СДВГ.