Вкусное решение для хорошего настроения: создай свое дофаминовое меню!

Кто сказал, что счастье нельзя съесть? Новый тренд "дофаминового меню" обещает сделать твои будни ярче и радостнее. Это не об обычной еде, а о создании своего личного списка удовольствий, которые вызывают положительные эмоции и помогают поддерживать хорошее настроение.

• Диета DASH для снижения давления: разбор и инфографика

Детали

Что такое "дофаминовое меню"? Это простой и одновременно мощный инструмент для заботы о себе. Когда ты окружаешь себя приятными моментами, твой мозг вырабатывает дофамин - гормон счастья. Это помогает уменьшить стресс, повысить мотивацию и улучшить общее самочувствие.

В нашей карусели ты найдешь множество идей для создания своего дофаминового меню. От вкусных блюд до любимых занятий - выбирай то, что приносит тебе больше всего радости.

Не откладывайте свое счастье на потом! Создай собственное дофаминовое меню уже сегодня и почувствуй, как меняется твоя жизнь!

FODMAP-диета: когда, кому и зачем?