Сколько часов в день можно пользоваться смартфоном, чтобы не навредить глазам

Офтальмолог Сергей Хомяков рассказал, сколько часов в день можно пользоваться смартфоном. Чтобы не навредить глазам, необходимо установить на устройстве таймер, который будет напоминать отвлечься от него.

Читайте также: ученые выяснили, насколько розовая соль полезна для здоровья

Если не делать перерывы и отказываться регулярно повторять гимнастику для глаз, то острота зрения может быстро упасть. Сергей Хомяков сказал:

Проводить время с гаджетом нужно не более 20 минут. Далее важно делать длительный перерыв, во время которого будет полезным сделать гимнастику для глаз. Упражнения можно найти в интернете или попросить написать своего окулиста

Сколько часов в день можно пользоваться смартфоном, чтобы не навредить глазам

Офтальмолог уточнил, что для здоровья безопасно пользоваться смартфоном не более 6 часов в день. Тем не менее, не рекомендуется проводить столько времени с устройством без перерывов.

Также Сергей Хомяков добавил, что экраны смартфонов последних поколений не отличаются по качеству изображения от более старых устройств. Он сказал:

Различия в диагонали, расстояния до глаз и времени непрерывного использования. Интересно, что слишком большой экран не всегда нужен – он может вызвать большую усталость во время работы вследствие того, что будут задействованы участки мозга, которые обрабатывают изображения, получающие с парацентральной отделов сетчатки

Ранее нутрициолог рассказала, почему нельзя пропускать завтрак.