Какие продукты очищают печень

Печень выполняет две важнейшие функции – дезинтоксикацию и желчеобразование. От качества ее работы зависит белковый, жировой и углеводный обмен. Поэтому следить за нормальным функционированием печени просто необходимо.

Существуют различные лекарственные средства, которые помогают очистить этот важнейший орган организма. Однако есть и другой способ позаботится о своей печени - систематически употреблять ряд продуктов, которые помогут вывести токсины. Врачи рассказали, какие именно продукты необходимо включить в свой рацион.

Вода. Чистая вода без газов - это главный помощник печени в выведении опасных веществ из организма. День необходимо начинать со стакана чистой теплой воды.

Чеснок. Содержащиеся в чесноке аллицин и селен усиливают защиту печени от повреждений.

Лимон. Стакан теплой воды с долькой лимона улучшает работу печени, так как происходит выработка дополнительных ферментов.

Куркума. Эта яркая приправа увеличивает выработку желчи, которая, в свою очередь, выводит токсины из организма. Кроме того, куркума стимулирует регенерацию клеток печени.

Кинза. Эта зелень способна выводить из организма тяжелые металлы, которые вредят печени.

Яблоки. Известный всем фрукт содержит флавоноиды, которые предотвращают воспалительные процессы. А пектин очищает организм от скопления вредных веществ.

Авокадо. Особенные соединения, содержащиеся в этом фрукте, защищают печень от токсинов.

Свекла. Овощ защищает желчные протоки от повреждений.

Ранее мы рассказали о полезных свойствах кофе.