Для профилактики и лечения: как приготовить напиток от простуды

Диетолог Екатерина Йенсен поделилась рецептом напитка, который поможет привести организм в тонус. Узнайте, как приготовить дома напиток против простуды.

В конце зимы иммунитет ослабевает, и люди часто болеют простудными заболеваниями. Витаминный напиток поможет в профилактике и лечении простуды. Диетолог рассказала, как приготовить полезный напиток.

Читайте также: Пряный яблочный чай: готовим вкусный напиток для зимних вечеров

Ингредиенты:

• сок 1 лимона;
• сок 1 апельсина;
• сок 1 грейпфрута;
• имбирь;
• 1 зубчик чеснока;
• 2 столовые ложки оливкового масла;
• 1 чайная ложка куркумы;
• щепотка перца.

Способ приготовления

Натрите имбирь на мелкой терке и измельчите чеснок. Очистите цитрусовые, разрежьте их и измельчите в блендере. Сок отделите от мякоти, процедив через сито. Смешайте все ингредиенты в емкости.

Диетолог советует выпивать этот напиток 2 – 3 раза в день после приема пищи, если вы болеете. Вы можете также использовать его для профилактики в сезон высокого риска заболеваний несколько раз в неделю.

Не все напитки являются полезными для здоровья. В Минздраве рассказали, почему после "Омикрона" нельзя пить кофе. Из-за употребления кофеина, который есть в кофе, возникает обезвоживание, снижается уровень калия в крови, а это негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.