Топ-8 продуктов для здоровья сосудов

С возрастом в сосудах могут накапливаться холестериновые бляшки, что очень опасно для здоровья и даже жизни человека. Сосуды стареют и хуже выполняют свои функции. Чтобы продлить молодость сосудов, необходимо включить в свой рацион ряд продуктов, о которых рассказали эксперты.

• Чеснок. Этот продукт способен разжижать кровь и нормализовать артериальное давление.
• Рыба и морепродукты. Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в этих продуктах, имеют противовоспалительное действие и убивают "плохой" холестерин.
• Свёкла. Этот овощ делает сосуды более эластичными, уменьшает воспаление и является профилактикой гипертонии.
• Тыква. Данный продукт невероятно полезен для организма в целом и для сосудов, в частности. Тыква укрепляет стенки сосудов и препятствует накоплению холестерина. А тыквенные семечки полезны для сердца, так как в них содержится цинк.
• Лук. Регулярное употребление обычного репчатого лука снижает уровень "плохого" холестерина и препятствует возникновению тромбов.
• Сельдерей. Этот овощ содержит калий и магний, которые укрепляют сердечную мышцу, а также снижают артериальное давление.
• Имбирь. Этот продукт нормализует уровень сахара в крови, разжижает кровь, а сосуды укрепляет.
• Куркума. Очень полезный продукт, помогающий снизить уровень сахара и холестерина. Кроме того, куркума защищает от развития деменции.

Ранее мы рассказали, чем полезен томатный сок.