Польза и вред шелковицы: кому врачи не рекомендуют употреблять ягоду

Всем известны два вида шелковицы – черная и белая. Их ягоды богаты глюкозой, фруктозой, органическими кислотами. Они содержат витамины В, С, Е, К, РР, макроэлементы калия, кальция, натрия, магния, фосфора, цинка, селена, меди, железа.

Полезные свойства шелковицы

• Она достаточно диетическая ягода, поскольку в 100 г шелковицы всего 50 ккал.
• Шелковица может выводить токсины и очищать кишечник. Поэтому ее рекомендуют людям, желающим сбросить лишний вес
• Плоды шелковицы улучшают кровообращение, увеличивают количество красных кровяных телец, поэтому показаны при анемии. Также они обеспечивают профилактику заболеваний сердечно-сосудистой системы.
• Черная шелковица поможет устранить изжогу, ускорит заживление эрозий и воспалений слизистых.
• Белая шелковица положительно влияет на органы дыхания и успокаивает кашель, оказывает отхаркивающий эффект. Она обладает антисептическими свойствами и способна бороться с респираторными инфекциями и вирусами.
• Оба вида повышают иммунитет и обладают противовоспалительными свойствами. Поэтому врачи эффективны во время ОРЗ. Во время гриппа и простуды полезны не только ягоды, но и заваренные кипятком листья шелковицы. Он оказывает жаропонижающий эффект.
• Шелковица также обладает антистрессовым действием и улучшает настроение, помогает при бессоннице. Для этого вам необходимо съедать горсть шелковицы перед сном.

Читайте также: Зачем класть мыло в обувь после прогулки

Кому запрещено потреблять шелковицу

Людям, страдающим диабетом, следует осторожно употреблять шелковицу из-за большого количества в ней сахара. Также необходимо помнить, что шелковица – сильный аллерген, поэтому переедание может привести к расстройству желудка.

Маленьким детям тоже не следует давать эти ягоды. Двухлетнему ребенку можно давать не больше двух ягод черной шелковицы, однако лучше включить в рацион компот из нее.

Узнайте, кому лучше не употреблять абрикосы.