Ученые рассказали об уникальных свойствах малины

Польза фруктов и овощей неоспорима и известна всем. Для нормального функционирования организма и крепкого иммунитета необходимо регулярно употреблять данные продукты. Однако есть и лучшие среди лучших, и, если говорить о ягодах, одной из самых полезных признана малина.

Эта ароматная вкусная ягода содержит большое количество флаваноидов, которые, в свою очередь, отвечают за правильную работу сердца, а также предупреждают ожирение. В малине присутствуют и мощные антиоксиданты, включая эллаговую кислоту (которая активно борется с раковыми клетками) и необходимый организму витамин С.

Малина снижает и риск хронических заболеваний, в том числе и диабет. Также эта ягода снижает уровень сахара и улучшает инсулинорезистентность. Ученые выяснили, что в малине содержится большое количество антоцианов, которые защищают от воспалений.

Регулярное употребление малины способствует выведению "плохого" холестерина и улучшению работы мозга.

Ранее мы рассказали, какие продукты нельзя есть на голодный желудок.