Снизит сахар в крови и уменьшит риск развития деменции: польза булгура

Диетологи уверяют, что злаки обладают очень полезными свойствами, о которых мы часто даже не догадываемся. Одним из источников долголетия является булгур.

• Влияет ли время приема пищи на вес: ответ ученых

Этот злак богат витаминами и ценными веществами, в частности клетчаткой, фосфором, кальцием, магнием, железом и т.д. Если добавите булгур в свой рацион, то сможете снизить сахар в крови, который способен накапливаться в организме и нести серьезную угрозу здоровью. Глюкоза может повредить состояние сосудов, снабжающих органы кислород и питательные вещества.

Добавьте на свою тарелку бурлур, чтобы нормализовать давление, активизировать кровообращение и снизить выработку инсулина в организме. Эта крупа возобновит обмен веществ, минимизирует риск развития деменции и улучшит пищеварение. Составляющие предотвращают появление онкологических заболеваний.

А еще булгур станет непременно полезным для украинцев, вынужденных из-за войны постоянно волноваться и переживать стресс. Крупа успокаивает нервы, снимает эмоциональное напряжение, лишает раздражительности и тревожности.

Советуем узнать, какие семь "здоровых" продуктов действительно вреднее конфет.