Ученые рассказали, почему людей тянет к ночным перекусам

Британские ученые провели эксперимент с группой мужчин, которые регулярно занимаются спортом, и выяснили одну из причин ночных перекусов.

Как оказалось, люди едят ночью накануне тренировки. Мужчины из экспериментальной группы съедали в среднем на 10% больше в дни перед запланированной тренировкой. Переедание объясняется подсознательной верой в то, что нездоровый перекус скоро будет компенсирован физическими упражнениями.

Однако специалисты предупреждают, что такой подход может оставить вас с лишними килограммами. Многие участники эксперимента не компенсировали на тренировке употребляемые перед сном калории.

Ранее мы рассказывали, как перейти на правильное питание.