Надвигается двухдневная магнитная буря: как защитить свой организм в опасный период

Уже 15 и 16 марта Землю накроет двухдневная магнитная буря средней силы, поэтому метеозависимые люди почувствуют на себе это влияние. Рассказываем, как позаботиться о своем организме в опасный период.

• Как избавиться от мигрени: топ-3 проверенных способа

Магнитные бури в марте: даты

• бури средней интенсивности ожидаются 15-16 и 20-21 марта
• бури высокой мощности ожидаются 19 марта

Как позаботиться о самочувствии

Метеозависимым людям в период солнечной активности важно позаботиться о своем здоровье. Врачи рекомендуют придерживаться нескольких правил.

1. Старайтесь меньше нервничать и избегать источников стресса.
2. На время откажитесь от кофеина, энергетиков, спиртных напитков и газировки.
3. Добавьте в свой рацион чаи из ромашки и других трав.
4. Стоит ограничить потребление вредной, а особенно жирной пищи.
5. Больше гуляйте на свежем воздухе.
6. Перед сном принимайте контрастный душ.
7. Контролируйте свой сон и старайтесь спать достаточное количество часов.

Ранее мы писали, как можно защититься от магнитных бурь. Врачи назвали рабочие способы.