Как дольше сохранить молодость: советы против старения кожи

Чтобы иметь упругую и сияющую красивую кожу как можно дольше, нужно избегать того, что заставляет вас стареть быстрее. Мы собрали полезные советы, как предвидеть появление морщин и замедлить процесс старения кожи.

• 20 лучших суперфудов для похудения

Что влияет на преждевременное старение кожи

Чтобы сохранить молодость дольше, нужно избегать причин старения. Среди факторов, которые плохо влияют на кожу - солнце, которое преждевременно стареет, загрязнение, которое атакует нашу дерму и делает цвет лица более тусклым, табак, который может привести к появлению пятен на лице и алкоголь, который так же вредит качеству кожи.

Существуют также определенные вредные привычки, которые влияют на преждевременное старение кожи - это недостаточное потребление витаминов, плохой уход за кожей лица, недосыпание или недостаточное увлажнение кожи и организма в целом.

Далее следуют факторы, которые мы не контролируем, включая выработку коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Концентрация этих природных активных ингредиентов в организме уменьшается с возрастом. К сожалению, это приводит к потере увлажнения, упругости и тонуса кожи, а следовательно, к старению.

Как сохранить кожу моложе

Попробуйте вести здоровый образ жизни - это первый и основной шаг к уходу за кожей и сохранению молодости.

Чтобы кожа оставалась гладкой и безупречной, ее нужно питать. Лучше всего с этим справляется такой витамин, как ретинол. Он является производным витамина А и защищает кожу! Ретинол глубоко проникает в нее и стимулирует выработку эластина и коллагена, что помогает уменьшить появление тонких линий, морщин и больших пор. Ретинол укрепляет кожу и стимулирует обновление клеток, это идеальное средство для борьбы с признаками старения.

Помимо ретинола, отличным средством против старения считаются другие активные ингредиенты, которые можно использовать для сублимации и подтяжки лица:

• Витамин С. Этот антиоксидант защищает кожу, борется с гиперпигментацией и стимулирует синтез коллагена;
• Гиалуроновая кислота. Увлажняет и укрепляет кожу и делает ее более упругой;
• Косметика на основе керамидов. Это липиды или жиры, которые естественным образом присутствуют в коже и являются неотъемлемой частью для поддержания ее защитного барьера и удержания влаги. Косметика на основе керамидов защищает кожу и не пересушивает её.

Дополнительные советы против старения кожи:

• Хорошо очищайте кожу. Вечером начните с удаления макияжа, затем умойте лицо гелем или пенкой для умывания. Так вы избавитесь от всех загрязнений, накопившихся за день.
• Оставайтесь увлажненными. Выпивайте в среднем два литра воды в день, если хотите сохранить сияющую кожу без тонких морщин. Вода выводит токсины из организма и сохраняет упругость и эластичность вашей кожи.
• Пользуйтесь скрабом. Отшелушивайте мертвые клетки, чтобы ваша кожа была гладкой и имела сияющий вид. Применяйте отшелушивающий лосьон 2-4 раза в неделю или скраб с фруктовыми кислотами 1-2 раза в неделю в зависимости от чувствительности вашей кожи. Это очистит поры и уменьшит пятна для сияющей и гладкой кожи.
• Ешьте продукты, которые предотвращают старение. Чтобы иметь хорошую кожу, вы должны хорошо питаться, поэтому выбирайте диету, богатую витаминами и антиоксидантами.

Ранее мы рассказывали, как избавиться от ломкости волос: 7 главных правил.