Для военных, ветеранов создали брошюру о здоровье: сон на передовой и медпрепараты на войне

Поддерживать здоровый сон во время войны – задача со звездочкой даже для гражданских. Что уж говорить о тех, кто находится на передовой и/или в местах активных боевых действий.

• Ранения от обстрелов в тылу: советы, как помочь себе и тем, кто рядом

Детали

Совместно с экспертами из разных отраслей команда платформы @berezhy_sebe от INSCIENCE создала информационную брошюру с объяснениями, как работают биологические ритмы, как поддержать здоровье и/или избежать вреда, насколько это возможно и целесообразно в условиях войны.

Над брошюрой работали: кандидат биологических наук Ольга Маслова, боевой медик Алексей Божко и военный психолог Алексей Карачинский, а экспертную оценку дали специалисты Центр психического здоровья и реабилитации "Лесная поляна" Минздрава Украины.

Информационная брошюра для военных и ветеранов состоит из следующих частей:

• как поддерживать здоровый сон на передовой и после окончания службы;
• тонизирующие, психоактивные и успокаивающие препараты во время войны – насколько это безопасно и какие могут быть последствия;
• нарушение сна у ветеранов и ветеранок - что делать, когда и куда обращаться за помощью.

Минздрав: бояться воздушных тревог и ракетных атак - это нормально.