Топ-3 самых полезных фруктов в мире по мнению диетолога

Каждый человек знает с детства, что фрукты чрезвычайно полезны, так как в них находится большое количество витаминов. Диетолог Лариса Бойченко рассказала, что некоторые фрукты имеют свойство выводить соли из организма, а также существуют те, которые способны предотвращать развитие сахарного диабета.

Яблоко

Этот фрукт является уникальным продуктом, он на 80% состоит из воды. Остальные 20% состава яблока содержат в себе огромную концентрацию полезных веществ. Данный фрукт стоит употреблять в первой половине дня, так как во второй яблоко становиться вредным – раздражает микрофлору.

Яблоко имеет только один минус, красные плоды могут вызвать аллергическую реакцию.

Киви

Ученые назвали экзотический фрукт полезным, поскольку он имеет свойство выводить соли из организма человека. Его рекомендуют употреблять в пищу беременным, людям, страдающим от сахарного диабета, так как он содержит минимальное количество сахара.

Груша

Данный фрукт закрывает топ-3 полезных фруктов. Регулярное употребление груши снизит риск развития сахарного диабета и поднимает эффективность иммунной защиты организма.

Фрукт в своем составе имеет большое количество фруктозы, при этом не имеет сахарозы. Груша способна тонизировать и улучшать венозный отток.

Ранее мы сообщили, почему следует придерживаться осознанного питания.