Безопасное управление летом: советы для водителей

Следует помнить, что уставший водитель – это источник повышенной опасности на дороге. Когда водитель засыпает за рулем, последствия непредсказуемы и могут закончиться трагедией не только для самого водителя, но и для других участников дорожного движения.

• ВР предлагает штрафовать водителей, которые создают своим транспортным средством чрезмерный шум

Что же делать, чтобы не уснуть за рулем

Прежде всего, хорошо выспитесь перед поездкой (здоровый сон должен длиться не менее 7 часов, но перед поездкой следует поспать как можно дольше); избегайте поездок за рулем в часы, когда вы обычно спите; перед поездкой не употребляйте лекарства, вызывающие сонливость; поддерживайте разговор с пассажирами – это отлично стимулирует работу головного мозга; держите в салоне авто прохладную температуру, это вас взбодрит; делайте перерывы каждые два часа, даже если вам кажется, что вы не устали; во время остановки можно заняться физическими упражнениями или вздремнуть 15-20 минут.

Как понять, что возникла сонливость и стоит ли остановиться

• вы поймали себя на мысли, что только моргнули (когда не хочется спать, моргание происходит так быстро, что мы этого не замечаем, а когда хочется спать - веки тяжелеют и закрываются медленно)
• вы часто зеваете и тяжело держать глаза открытыми
• не можете упомянуть, какой последний дорожный знак проехали
• руки стали тяжелыми, вы невольно отпускаете педаль газа

Все это признаки усталости мозга и сонливости. Поэтому нужно немедленно остановиться на обочине. Победить ведь сон можно только сном.

Напомним, что в МВД рассказали об ответственности инструкторов по вождению и экзаменаторов.