Как повысить свою продуктивность: 3 действенных способа

Как часто бывают ситуации, когда у вас накопилось много важных дел, но вы никак не можете настроиться на работу? Склонность к откладыванию дел наблюдается у многих людей, как правило, она не связана с ленью или нежеланием работать.

Психологи утверждают, что прокрастинация возникает из-за недостаточной мотивации, перфекционизма или тревоги. Для того чтобы дисциплинировать себя и настроиться на выполнение задач, необходимо выполнять следующие правила.

Правильно планируйте свой день

Часто люди, планируя работу, не закладывают время на форс-мажоры или отдых. Эксперты рекомендуют не планировать свой рабочий день очень плотно. Оставьте "окно" на 1,5 часа, чтобы вы могли отвлечься и исправить ошибки, в случае их возникновения.

Разбивайте задачу на несколько этапов

Часто мы не можем приступить к работе из-за страха или незнания, как подойти к ее выполнению. Пытайтесь разбивать задачу на несколько этапов и планируйте выполнение каждого из них.

Делайте передышки

Обязательно в течение дня необходимо делать перерывы. Часто люди откладывают работу, потому что их ждет длительный и тяжелый рабочий день. Разбивайте свое рабочее время на 2 или 3 части.

Ранее мы рассказывали, какие привычки мешают продуктивности.