Дарья Белодед раскрыла, в чём секрет правильных и качественных тренировок

Известная украинская дзюдоистка Дарья Белодед поделилась с поклонниками своим секретом правильной тренировки. Девушка опубликовала соответствующий пост у себя в Инстаграм-аккаунте.

• Читайте также: Любимое увлечение. Дарья Белодед показала, каким хобби занимается в свободное время

Дарья выложила публикацию, к которой добавила фото своей тренировки на велотренажёре, а также подпись, где объяснила, в чём состоит секрет успеха в её работе.

Часто люди думают, что результат в тренировках — это просто интенсивность. Но на самом деле всё начинается с базы: ✔️регулярность ✔️ правильная техника ✔️ восстановление. Даже лучшая тренировка не работает, если игнорировать эти вещи. Именно с этого я всегда начинаю работу — с основ, которые дают стабильный результат 💪 Спорт — это не про “скорость результата”, а про дисциплину и стабильность

Напомним, что Белодед сейчас поставила свою профессиональную карьеру на паузу. Спортсменка уже 1,5 года не участвует в официальных соревнованиях. Такую ситуацию она объяснила отсутствием мотивации.