Дар'я Білодід розкрила, у чому секрет правильних і якісних тренувань

Відома українська дзюдоїстка Дар'я Білодід поділилася зі своїми прихильниками секретом правильної підготовки. Дівчина опублікувала відповідний допис у своєму Instagram-акаунті.

• Читайте також: Улюблене захоплення. Дар’я Білодід показала, яким хобі займається у вільний час

Дар'я виклала публікацію, до якої додала фото свого тренування на велотренажері, а також підпис, де пояснила, у чому полягає секрет успіху в її роботі.

Часто люди думають, що результат у тренуваннях — це лише інтенсивність. Але насправді все починається з бази: ✔️ регулярність✔️ правильна техніка✔️ відновлення Навіть найкраще тренування не працює, якщо ігнорувати ці речі. Саме з цього я завжди починаю роботу — з основ, які дають стабільний результат 💪 Спорт — це не про «швидкість результату», а про дисципліну та стабільність.

Нагадаємо, що Білодід наразі поставила свою професійну кар'єру на паузу. Спортсменка вже півтора року не бере участі в офіційних змаганнях. Таку ситуацію вона пояснила відсутністю мотивації.