Джетлаг изменил всё: Оля Цибульская рассказала, как неожиданно начала худеть

Украинская артистка Оля Цибульская поразила поклонников заметным изменением фигуры. После серии выступлений и осознанных решений о здоровье она избавилась от 12 килограммов — с 71 кг вес певицы уменьшился до 59 кг. И это, по её словам, лишь промежуточный результат: Оля настроена сбросить ещё несколько килограммов, чтобы чувствовать себя ещё легче на сцене.

• Леся Никитюк удивила подписчиков новыми кадрами с отдыха

Детали

Трансформация началась не в спортзале или с жёсткой диеты, а во время гастролей в США. Сложный джетлаг перевернул привычный ритм жизни: днём хотелось спать, ночью — организм не требовал тяжёлой пищи. Именно тогда Цибульская начала заменять ужины протеиновыми коктейлями. Привычка, появившаяся вынужденно, быстро стала комфортной частью ежедневного рациона и сохранилась после возвращения в Украину. Помогли закрепить результат регулярные тренировки — в частности пилатес и силовые нагрузки.

Сегодня певица чувствует себя гораздо энергичнее и увереннее. Особенно это ощущается во время длительных концертов в жарких залах.

Было 71 кг, сейчас 59. Хотелось бы ещё хотя бы четыре, потому что на сцене тяжеловато. Я была на гастролях в США и случился сложный джетлаг. Я хотела спать днём и не могла есть, а ночью было неудобно есть, потому что все спали. Поэтому ужины заменила на протеин. Я так втянулась, что по возвращении продолжила так питаться, — рассказала Цибульская для «Наедине с Гламуром»

Артистка также добавила детали о физической активности:

Я чувствую себя классно. Потому что сейчас на концертах в залах очень жарко. У меня в туре выступления по два часа. Эта нагрузка чувствуется. Мне нужно быть в форме, чтобы работать, и нравиться себе, если честно, потому что я "заплыла"

Кто такая Оля Цибульская

Ольга Павловна Цибульская (полная фамилия по мужу — Цибульская-Грискюк) родилась 14 декабря 1985 года в посёлке Рокитное на Ровенщине, а выросла в Радивилове. С детства она была яркой и активной: выступала в школьной команде КВН, участвовала во всеукраинских фестивалях и даже вела свадьбы ещё в седьмом классе. Её отец Павел — юрист и бывший милиционер, мать Наталья — профессиональная художница. Брат Сергей занимается бизнесом.

Настоящий прорыв в карьере произошёл в 2007 году, когда Оля стала победительницей первой украинской «Фабрики звёзд». После проекта она не пошла в университет, а полностью посвятила себя сцене — благодаря убеждению коллеги Михаила Хомы (DZIDZIO). В 2009 году начала сольную карьеру, одновременно работала радиоведущей на «Русском радио Украина», а позже — на телевидении (программы «Подъём» и «Зона ночи» на Новом канале).

Оля — не только певица и ведущая, но и автор песен, писательница и телевизионная личность. Её искренние, мотивирующие тексты и посты в Instagram вдохновляют тысячи женщин быть собой, развиваться и не бояться перемен. Она активно занимается благотворительностью, в частности помогает животным, пострадавшим от войны.

В личной жизни Оля замужем за бизнесменом Сергеем Грискюком. В январе 2015 года у них родился сын Нестор, который часто появляется в её соцсетях. Семья старается сохранять часть жизни в приватном пространстве, хотя Оля периодически делится тёплыми моментами материнства и отношений.

Мы также писали, что актриса Наталка Денисенко, которая проводит летний отдых в Турции вместе с сыном Андрюшкой и любимым Юрием Савранским, поделилась собственным подходом к здоровому образу жизни. По словам знаменитости, она не поддерживает строгие диеты и жёсткие запреты, считая, что гораздо эффективнее сформировать привычки, которых можно легко придерживаться каждый день. Среди главных принципов актрисы — регулярные физические нагрузки, а также полный отказ от курения и алкоголя.