Витаминные чаи для иммунитета: пошаговые рецепты

В холодный период времени просто необходимо поддерживать свой иммунитет. Ведь на фоне перепадов температур легко можно заболеть. Чтобы избежать этого, рекомендуем приготовить витаминные чаи, повышающие иммунитет.

Чай с шиповником и калиной

Шиповник часто используют для профилактики инфекционных заболеваний, при авитаминозах, в качестве ранозаживляющего средства. Калина также считается хорошим профилактическим средством против сезонных вирусных заболеваний.

Рецепт чая с шиповником и калиной:

В термос залейте 4 стакана кипятка и добавьте 8 столовых ложек сухих плодов шиповника. Затем оставьте настаиваться в течение 4 часов, после вылейте в кастрюлю. Дальше вам необходимо растолочь разбухшие ягоды, добавить 200 грамм плодов калины, прокипятить 5 минут. Добавьте несколько веточек мелиссы, дать постоять 5 минут. Процедите и пожелания можете положить несколько ложек меда.

Чай с эхинацеей пурпурной

Эхинацею называют природным антибиотиком. Также она богата разными минерала: селеном, железом, калием, кремнием, кальцием и магнием.

Рецепт чая с эхинацеей пурпурной:

Смешайте листья черной смородины и земляники, эхинацею и мелиссу по 1 чайной ложке. Затем залейте 20 миллилитрами горячей водой и дайте настояться. Чай лучше пить в первой половине дня.

Чай с хвоей

Хвоя укрепляет организм и помогает в профилактике ОРВИ. В ней содержится большое количество аскорбиновой кислоты, витаминов группы B, E, H, P, K, PP, и минералов: алюминия, железа, кобальта, марганца, меди. Эфирные масла хвои могут облегчить приступы кашля.

Рецепт чая с хвоей:

Возьмите 2 столовые ложки хвои, промойте ее в холодной воде и залейте стаканом кипятка. Затем прокипятите в течение 20 минут и дайте настояться 30 минут, после процедите. Перед употреблением добавьте мед и лимонную кислоту по вкусу.

Чай с куркумой

Куркума имеет противовоспалительные и антиоксидантные свойства, поможет в лечении простуды, головных болей, боли в горле, а также суставных и мышечных болях.

Рецепт чая с куркумой:

В кастрюлю добавьте 2 столовые ложки натертого имбиря, 1 столовую ложку куркумы, 1/4 чайной ложки черного перца горошком и 500 миллилитров воды. Чай доведите до кипения и дайте настояться еще 5 минут, после процедите. В блендере смешайте 150 мл растительного молока с процеженным напитком и 1 столовой ложкой меда.

Ранее мы поделились рецептом чая с облепихой, медом и апельсином.