Потіє голова від спеки та стресу? 6 експрес-методів, які швидко повернуть сухість

Коли стовпчики термометрів показують пекельні +30 градусів, то волосся та обличчя стають мокрими за лічені хвилини. Це приносить, як колосальний фізичний, так і психологічний дискомфорт. Медики називають надмірне потовідділення саме в зоні голови, обличчя та шиї краніальним (або краніофаціальним) гіпергідрозом. Лікарі пояснили, чому виникає ефект “водоспаду” та як побороти цю проблему влітку.

• Потієте та не можете заснути? 7 хитрощів для прохолодної ночі, коли за вікном аномальна спека

Чому пітніють сильно голова та обличчя

1. Тіло охолоджується за допомогою виділення вологи — це природний кондиціонер. Однак, саме на волосистій частині голови, чолі, щоках та шиї концентрація потових залоз є однією з найвищих у всьому тілі. Тому як тільки температура тіла зростає через спеку, рух чи гарячу їжу, то мозок посилає сигнал на охолодження насамперед туди, де залоз найбільше і де судини розташовані найближче до головного мозку, щоб захистити його від перегріву.
2. У стресових ситуаціях стається викид адреналіну та кортизолу. Людина нервує і виділяється багато поту, який починає текти рікою, коли ви нервуєте вже саме через гіпергідроз. Тому це виходить як замкнуте коло.
3. Через гормональні збої робота потових залоз працює неправильно. Особливо найчастіше ця проблема зачіпає жінок під час вагітності чи менопаузи.
4. Надмірне потовиділення можливе і через неправильне харчування. Якщо ви споживаєте забагато гострої, солоної чи пряної їжі, то ви обманюєте, таким чином, рецептори тепла у роті, і мозок думає, що тілу пекельно спекотно. Також у спеку варто обмежети споживання напоїв із алкоголем і кофеїном. Вони розширюють судини, прискорюючи серцебиття та потогінні процеси.
5. Окрім цього, гіпергідроз може виникнути як побічна реакція на ліки. Наприклад, це можливе через антидепресанти, деякі жарознижувальні чи гормональні препарати.

Ефективні способи боротьби з підвищеним потовиділенням

Звичайне миття голови не допоможе у такому випадку, потрібно скористатися перевіреними методами.

Охолодження судин

Не заливайте обличчя водою, краще прикладіть на кілька хвилин щось прохолодне (серветку, пляшку з водою) до точок, де великі судини проходять близько до шкіри. Мова йде про потилицю, зап’ястя або ліктьові згини. Це допоможе швидше знизити загальну температуру тіла і обдурити рецептори, заспокоївши потові залози.

Скористайтеся сухим шампунем

Він не заблокує виділення поту, проте чудово зможе поглинути зайву вологу та шкірний жир біля коренів. Секрет майстрів: наносьте його не тоді, коли волосся вже зовсім мокре, а заздалегідь — перед виходом із дому або за перших ознак вологості.

Обирайте матуючі серветки замість пудри

Як тільки ви спітніли, то дістаньте з сумочки матуючі серветки і промочіть зони чола, скронь та лінії росту волосся. Найкращим вибором будуть спеціальні серветки з целюлози або рисового паперу. Вони делікатно вбирають краплі, не псуючи макіяж. Якщо у вас надмірне потовиділення, то краще уникати використання пудри, адже вона забиває пори і створює ефект маски.

Випийте чай із шавлії

Фітотерапевти називають шавлію одним із найкращих природних засобів для зниження потовідділення. Пийте протягом 2-3 тижнів прохолодний чай із шавлії і ви зможете відрегулювати терморегуляцію зсередини.

Купіть крем з підсушуючими компонентами

Запитайте в аптеці засоби, які багаті на цинк, саліцилову кислоту або екстракт кори дуба/шавлії. Ці креми та відвари зменшать жирність шкіри та запобігатимуть появі подразнень і прищів, які часто виникають через постійну вологість.

Пройдіть курс ін'єкцій ботулотоксину

Це найефективніший метод у світі для лікування гіпергідрозу. Препарат вводять мікроін'єкціями по лінії росту волосся, у чоло чи задню частину шиї. Препарат блокує нервові імпульси, які йдуть від мозку до потових залоз. Залози просто “не чують” команду виділяти піт. Результат помітний вже через тиждень. Ефект діє до 4-5 місяців. Процедуру можна повторювати, якщо не досягли бажаного результату.

Лікарі пояснили, чому в сильну спеку потрібно випивати склянку молока, а не крижаної води. Іншими напоями, які втамують швидко та легко спрагу, є кокосова вода, соєве молоко, огірковий розсіл, теплий зелений чай. Фахівці також пояснили, якими є поширеними ознаки зневоднення організму влітку.