Потеет голова от жары и стресса? 6 экспресс-методов, которые быстро вернут сухость

Когда столбики термометров показывают адские +30 градусов, волосы и лицо становятся мокрыми за считанные минуты. Это приносит как колоссальный физический, так и психологический дискомфорт. Медики называют чрезмерное потоотделение именно в зоне головы, лица и шеи краниальным (или краниофациальным) гипергидрозом. Врачи объяснили, почему возникает эффект "водопада" и как побороть эту проблему летом.

• Потеете и не можете уснуть? 7 хитростей для прохладной ночи, когда за окном аномальная жара

Почему сильно потеют голова и лицо

1. Тело охлаждается с помощью выделения влаги — это природный кондиционер. Однако именно в волосистой части головы, на лбу, щеках и шее концентрация потовых желез — одна из самых высоких во всем теле. Поэтому как только температура тела растет из-за жары, движения или горячей еды, мозг первым делом посылает сигнал на охлаждение туда, где желез больше всего и где сосуды расположены ближе всего к мозгу, чтобы защитить его от перегрева.
2. В стрессовых ситуациях происходит выброс адреналина и кортизола. Человек нервничает, и выделяется много пота, который начинает течь рекой, когда вы уже нервничаете именно из-за гипергидроза. Поэтому это замкнутый круг.
3. Из-за гормональных сбоев работа потовых желез нарушается. Особенно часто эта проблема затрагивает женщин во время беременности или менопаузы.
4. Чрезмерное потоотделение возможно и из-за неправильного питания. Если вы употребляете слишком много острой, солёной или пряной пищи, вы обманываете рецепторы тепла во рту, и мозг думает, что телу очень жарко. Также в жару стоит ограничить употребление напитков с алкоголем и кофеином. Они расширяют сосуды, ускоряя сердцебиение и потоотделение.
5. Кроме этого, гипергидроз может возникнуть как побочная реакция на лекарства. Например, это возможно из-за антидепрессантов, некоторых жаропонижающих или гормональных препаратов.

Эффективные способы борьбы с повышенным потоотделением

Обычное мытьё головы не поможет в таком случае, нужно воспользоваться проверенными методами.

Охлаждение сосудов

Не обливайте лицо водой, лучше приложите на несколько минут что-то прохладное (салфетку, бутылку с водой) к точкам, где крупные сосуды проходят близко к коже. Речь идет о затылке, запястьях или сгибах локтей. Это поможет быстрее снизить общую температуру тела и обмануть рецепторы, успокоив потовые железы.

Воспользуйтесь сухим шампунем

Он не заблокирует выделение пота, но прекрасно сможет впитать лишнюю влагу и кожный жир у корней. Секрет мастеров: наносите его не когда волосы уже совсем мокрые, а заранее — перед выходом из дома или при первых признаках влажности.

Выбирайте матирующие салфетки вместо пудры

Как только вы вспотели, достаньте из сумки матирующие салфетки и промокните зоны лба, висков и линию роста волос. Лучший выбор — специальные салфетки из целлюлозы или рисовой бумаги. Они деликатно впитывают капли, не портя макияж. Если у вас чрезмерное потоотделение, лучше избегать пудры, так как она забивает поры и создает эффект маски.

Выпейте чай с шалфеем

Фитотерапевты называют шалфей одним из лучших природных средств для снижения потоотделения. Пейте в течение 2-3 недель прохладный чай с шалфеем — и вы сможете отрегулировать терморегуляцию изнутри.

Купите крем с подсушивающими компонентами

Спросите в аптеке средства, которые богаты цинком, салициловой кислотой или экстрактом коры дуба/шалфея. Эти кремы и отвары уменьшат жирность кожи и предотвратят появление раздражений и прыщей, которые часто возникают из-за постоянной влажности.

Пройдите курс инъекций ботулотоксина

Это самый эффективный в мире метод лечения гипергидроза. Препарат вводят микроинъекциями по линии роста волос, в лоб или затылочную часть шеи. Препарат блокирует нервные импульсы, идущие от мозга к потовым железам. Железы просто "не слышат" команду выделять пот. Результат заметен уже через неделю. Эффект длится до 4-5 месяцев. Процедуру можно повторять, если не достигли желаемого результата.

Врачи объяснили, почему в сильную жару нужно выпивать стакан молока, а не ледяной воды. Другими напитками, которые быстро и легко утоляют жажду, являются кокосовая вода, соевое молоко, огуречный рассол, теплый зелёный чай. Специалисты также объяснили, какими являются распространённые признаки обезвоживания организма летом.