Красива засмага без ризику для шкіри. 9 правил, які змінять ваш підхід до сонячних ванн

Мрієте мати розкішну, рівномірну та золотисту засмагу, немов щойно повернулись із Балі? Розповідаємо, як досягти бажаного результату, не виїжджаючи далеко від дому. Найважливіше — припиніть вважати, чим більше годин проведете під пекучим сонцем, тим красивішою буде шкіра.

• Сольові ванни допомагають покращити стан шкіри

9 базових правил ідеальної засмаги

1. Починайте сонячні ванни поступово. Наприклад, сьогодні 10 хв, завтра 20, післязавтра 30 і т.д.,додаючи по 10 хвилин щодня. Тоді шкіра вироблятиме меланін поступово і засмага триматиметься довше.
2. Не забувайте про SPF. Сонцезахисний крем не заважатиме засмагати, а допоможе запобігти опікам і лущенню. Спеціалісти радять обирати SPF 50+ для обличчя, шиї та декольте і SPF 30+ для тіла, поновлюючи шар щодві години.
3. Засмагайте до 11 і після 16 години, щоб не травмувати шкіру через сонце.
4. Зволожуйте тіло зсередини, пийте багато чистої води. А також користуйтеся лосьйонами або гелями після засмаги. Зволожена шкіра збереже колір удвічі довше.
5. Їжте продукти із бета-каротином: моркву, помідори, абрикоси, манго та гарбуз. Він відповідає за вироблення меланіну та надає шкірі гарного теплого підтону.
6. Скрабуйте тіло за добу до виходу на пляж. Проведіть м'який пілінг або скористайтеся скрабом. Це вирівняє рельєф шкіри та видалить ороговілі клітини, завдяки чому колір ляже максимально рівномірно. Але не робіть це прямо перед виходом на пляж, інакше можете спровокувати пігментацію.
7. Змивайте обов'язкову солону та хлоровану воду. Якщо ви плавали у морі чи басейні, то прийміть душ. Солона вода прискорює опіки, а хлор сильно пересушує епідерміс.
8. Використовуйте тільки легкі емульсії під час засмагання. Уникайте кокосової олії, бо прямі сонячні промені можуть присмажити шкіру через парниковий ефект.
9. Як тільки-но відчули припікання шкіри, то ховайтеся у тінь. Вам допоможуть також пінки з високою концентрацією пантенолу, гелі з алое вера або екстрактом центели.

Ми розповідали, як діяти, якщо згорів проділ на голові. Якщо ви не носите капелюх у літню спеку, то ризикуєте отримати рак шкіри, випадіння волосся та серйозні опіки. Фахівці пояснили, що в жодному разі не можна робити і яку першу допомогу варто надати шкірі голови.