Вчені розповіли, як танці впливають на наше здоров'я
Заняття танцями покращує фізичне і психічне здоров'я
фото: gettyimages by Christopher Furlong
Танець завжди був частиною людської культури і способом самовираження. Вчені з'ясували, що танці позитивно впливають на здоров'я, і мова не тільки про користь фізичної активності.
Танці мають широкий спектр фізичних і психічних переваг, в тому числі:
- покращення стану серця і легенів;
- підвищення самооцінки;
- збільшення м'язової сили і витривалості;
- поліпшення соціальних навичок;
- поліпшення моторики;
- покращення м'язового тонусу і сили;
- зміцнення кісток;
- зниження ризику остеопорозу;
- поліпшення координації, спритності і гнучкості.
Танцями можна займатися як в змагальному, так і в соціальному плані. Ця активність підходить для людей будь-якого віку.
Джерело:
Better health chanell
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!
Читайте також
Головне за сьогодні
