Швидке схуднення і відмінне самопочуття: особливості та переваги бананової дієти

Багато хто вважає, що банан не відноситься до дієтичних продуктів і що він нього можна набрати вагу. Однак дієтологи рекомендують звернути увагу на бананову дієту, це харчування здатне за два дні зменшити вагу на 2 кілограми.

Головна перевага цієї дієти у тому, що ви завжди будете ситими - у 100 грамах одного фрукта міститься 90 калорій. Цей плід багатий калієм, вітамінами С, Е і групи В. Вживання бананів також сприяє виведенню токсинів.

Основний принцип бананової дієти полягає у тому, що потрібно щоранку їсти на сніданок банани і випивати дві чашки води. Решта раціон дня повинен включати здорову і легку їжу.

Експерти відзначають, що необхідно харчуватися тільки зрілими, жовтими, тонкошкірими бананами середньої довжини. Ні в якому разі не можна для дієти купувати недостиглі фрукти: в їх складі присутній нерозчинний крохмаль, які негативно впливає на кишечник.

Раніше ми розповідали про міфи правильного харчування.