Дієтологиня пояснила, чому постійно хочеться солодкого

Якщо вам постійно хочеться солодкого, це може бути пов'язано з деякими проблемами організму. Дієтологиня назвала найпоширеніші причини, через які виникає тяга до солодкого.

Люди, які харчуються незбалансовано часто відчувати бажання з'їсти щось солодке. Справа у тому, що при недоїданні, або відсутності у раціоні однієї з корисних речовин (білків, жирів, вуглеводів) наш організм намагається замінити ці компоненти цукром. Через недосипання і стрес ми також можемо відчувати потребу у солодощах, це пов'язано з тим, що в такому стані підвищується рівень кортизолу і греліну.

Залежність від солодкого, може бути викликана психологічними факторами. Часто люди, коли їм нудно, починають їсти або думають про смачну їжу, внаслідок чого йдуть на кухню за черговою цукеркою. Також експерт розповіла, що солодке заспокоює людину, тому під час стресу нас тягне до десертів.

Раніше ми розповідали про шкоду меду.