Чотири продукти, які шкодять вашому мозку

Ці продукти здатні погіршити когнітивні здібності людини та підвищити ризик серйозних захворювань.

Омлет із яєчних жовтків. Не варто відмовлятися від яєчних жовтків зовсім, оскільки ті містять холін (органічна речовина, яка необхідна для роботи нервової системи та хорошої пам’яті). Передозування може бути шкідливим для організму.

Тунець. Він як і інші сорти жирної риби, багатий на ненасичені омега-3 кислоти та інші вітаміни. Проте накопичує в собі ртуть, а її надлишок сильно може вплинути на самопочуття, а також погіршити пам’ять та інші когнітивні функції людини. Тому краще їжте сардини або лосось.

Сухарики й чипси. Ці продукти, звичайно, шкодять взагалі всім органам. Вони викликають проблеми з пам’яттю та увагою. Причиною того є жири, які входять до їх складу і заважають мозку нормально функціонувати.

Попкорн із мікрохвильовки. Напівфабрикат перенасичений трансжирами, які здатні серйозно пошкодити стінки судин. Це згодом негативно позначиться на роботі серцево-судинної системи й мозку.

Раніше ми повідомляли про три ранкові звички, які шкодять вашому здоров'ю.

А також радимо ознайомитися, яку корисну їжу можна взяти у подорож.