В МОЗ розповіли, як налагодити режим сну дитини на початку навчального року

В Міністерстві охорони здоров’я розповіли, як допомогти дитині повернутися в режим сну до школи. Було зазначено, що після літніх канікул ранки можуть стати важкими як дорослим, так і дітям.

• Вийшла нова серія роликів про те, що робити українцям з проблемою хабарництва у лікарні

Деталі

Зокрема, фахівці порадили почати готуватися до школи тижні за три до початку занять. Варто вкладатися спати та прокидатися раніше. В цьому допоможуть нагадування на телефоні. Облаштуйте вечірню рутину: наприклад, прогулянка, відкладання гаджетів, читання, сон.

Фото: Міністерство охорони здоров'я України/facebook

Раніше ми писали про те, що гра в теніс продовжує життя.