5 поширених міфів про молоко, про які потрібно забути

В останні роки люди стали все частіше відмовляється від продукту першої необхідності, а саме від молока. Це ситуація виникла через поширені міфи, про які потрібно забути. Дієтолог розвінчав помилкові думки про молоко.

Від молочних продуктів розвивається целюліт

Є думка, що у людини немає ферментів, які розщеплюють молочний білок. Тому неосвоєний елемент викликає запалення підшкірного жиру. Однак, це не так. Все незасвоєні речовини виходять з організму природним шляхом.

У дорослих не засвоюються молочні продукти

Якщо у вас після склянки молока не виникає діареї та нудоти, то у вас все добре. Молочні продукти не засвоюються у людей з непереносимістю лактози.

Молоко утворює слиз

Дієтолог розповів, що деякі педіатри рекомендують прибирати з дитячого раціону молоко при ГРВІ. Також він розповів:

Дослідження підтвердили, що між молоком і появою слизу в дихальних шляхах немає ніякої фізіологічної зв'язку.

Молоко вимиває кальцій з кісток

Багато досліджень довели, що завдяки молочним продуктам організм людини отримує кальції, а не втрачає.

Через молочні продукти виникають набряки

Так як в молочних продуктах міститься високий інсуліновий індекс, який стимулює вироблення альдостерону в надниркових залозах, може привести невеликий набряк. Однак його не варто боятися.

Раніше ми повідомили, які проблеми зі здоров'ям викликає надмірне вживання моркви.