ua ru
Будь ласка, заповніть це поле
1

Ви жуєте це щодня: ось що насправді відбувається з вашим організмом

Здоров'я 10:47 - 06 травня 2025

Ця звичка здається невинною, але її наслідки вас здивують

Ви жуєте це щодня: ось що насправді відбувається з вашим організмом

Ви жуєте це щодня: ось що насправді відбувається з вашим організмом / Фото: Freepik

Незалежно від того, чи жуєте ви жуйку після обіду, щоб освіжити подих, чи просто жуєте, щоб залишатися зосередженим під час довгих післяобідніх зустрічей, жувальна гумка зайняла постійне місце в кишенях і сумочках повсюди. Але чи справді вона допомагає здоров'ю порожнини рота чи, можливо, вона тихо саботує вашу посмішку?

Негативні сторони жувальної гумки

Почнемо з не дуже солодкої сторони. Хоча жувальна гумка може бути смачною і, здавалося б, нешкідливою звичкою, експерти сходяться на думці, що вона все ж має деякі недоліки.

  • Проблеми зі щелепами

Часте жування жуйки, особливо твердої, може призвести до втоми щелепи. Часто приходять пацієнти зі скаргами на головний біль і клацання щелепами, і іноді виявлялося, що це пов'язано з постійним використанням жувальної гумки. Постійне жування жуйки може спричинити додаткове навантаження на щелепу. У рідкісних випадках це може сприяти розвитку захворювання, яке називається скронево-нижньощелепним розладом (СНЩС), що робить жування болючим.

Важливо також зазначити, що це може створити додаткові проблеми для тих, хто носить брекети або нещодавно проходив стоматологічне лікування. Якщо ви нещодавно перенесли стоматологічне втручання, наприклад, коронки, мости або хірургічне втручання, краще почекати з жувальною гумкою, поки ваш стоматолог не дасть вам зелене світло.

  • Інгредієнти

Окрім турботи про здоров'я щелепи, важливо розуміти, що насправді міститься в продуктах, які ви жуєте. Жуйки з цукром? Ви фактично купаєте зуби в цукерках. Але навіть деякі варіанти без цукру можуть викликати проблеми. Деякі жуйки без цукру використовують підсолоджувачі, такі як сорбіт, який може викликати здуття або гази у деяких людей - особливо якщо ви багато жуєте.

Було також дуже невелике, нещодавно опубліковане дослідження, яке виявило, що жувальна гумка виділяє мікропластик у слину. Це конкретне дослідження ще не пройшло рецензування, і технічно немає жодних доказів, які б прямо вказували на те, що мікропластик шкідливий для здоров'я людини, але це все одно варте того, щоб замислитися!

Переваги жувальної гумки

Незважаючи на занепокоєння та недоліки, жуйка - це не так вже й погано. Насправді, стоматологи стверджують, що при правильному використанні вона може допомогти здоров'ю порожнини рота.

Жувальна гумка після їжі (особливо коли немає можливості почистити зуби) стимулює вироблення слини, яка природним чином допомагає змивати частинки їжі та нейтралізувати кислоти, що викликають карієс. Це як міні-ополіскувач для рота на ходу!

Стимуляція слиновиділення - одна з найбільших переваг жуйки, але важливо, щоб ви обирали продукти з правильними інгредієнтами. Жувальна гумка без цукру насправді може бути корисною для захисту зубів від карієсу. Підсолоджені ксилітом, натуральним цукровим спиртом, жуйки виявилися особливо ефективними у запобіганні карієсу.

Отже, жувальна гумка корисна чи шкідлива для вас?

Як і в багатьох інших питаннях здоров'я, відповідь полягає в знаходженні правильного балансу. Хоча жувальну гумку не потрібно розглядати як зловмисника для ваших зубів, все ж важливо вибрати правильний тип жуйки і жувати її в помірних кількостях. Все залежить від типу жуйки, частоти жування і того, з чим може впоратися ваш рот.

І хоча жувальна гумка має свої переваги, вона ніколи не повинна замінювати щоденне чищення зубів зубною щіткою та ниткою.

Найкращий тип жувальної гумки

Не знаєте, яку жуйку обрати наступного разу, коли будете біля каси? Всі експерти сходяться в одному: відмовтеся від жуйки без цукру і шукайте варіанти з ксилітом.

І так, вірите чи ні, але навіть стоматологи самі жують жуйку. Тож не варто поки що відмовлятися від улюбленої пачки. При розумному виборі та помірності жувальна гумка може стати напрочуд гарним доповненням до вашого щоденного догляду за порожниною рота і допомогти підтримати здорову усмішку.

Нещодавно ми розповідали про найкращі продукти для детоксикації.

Джерело: Real Simple

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

Головне за сьогодні
Більше новин