Кому не можна споживати помідори

Помідори дуже корисні, але у деяких людей можуть викликати неприємності зі здоров'ям. Лікарі назвали, кому краще виключити зі свого раціону томати.

Читайте також: 12 популярних продуктів, які завдають нищівної шкоди здоров'ю

Корисні властивості помідорів

• Помідори є джерелом потужного антиоксиданту - лікопіну, який знижує ризик серцевих захворювань і раку. Чим червоніше помідор, тим більше містить лікопін.
• Помідор має вітамін С. Це важлива поживна речовина і антиоксидант. Один томат середнього розміру може забезпечити близько 28% добової норми споживання.
• Томати багаті на Калій. Він дуже корисний для контролю артеріального тиску і профілактики серцевих захворювань.
• Також містить вітамін К1 (філлохінон), який важливий для згортання крові і здоров'я кісток.
• Є джерелом вітаміну В9 (фолат). Він необхідний для нормального росту тканин і функціонування клітин. Корисний для вагітних.
• Окрім цього, має нарингенин у шкірці, який зменшує запалення і захищає від різних захворювань. Також містить хлорогенову кислоту. Це потужна антиоксидантна сполука, що знижує кров'яний тиск у гіпертоніків.

Кому не можна споживати помідори

Лікарі зазначають, що у деяких людей томати можуть викликати печію, тому краще ці овочі виключати взагалі з раціону.

Окрім цього не радять їсти їх людям з каменями у нирках.

Хто має гастрит та виразку, теж краще уникати томатів. Вони містять багато органічних кислот.

Дізнайтеся, чому варто споживати куркуму щодня.