Що буде, якщо щодня їсти гірчицю: відповідь медиків

Медики розповіли, що буде, якщо щодня їсти гірчицю. Цей продукт багатий на мінерали, фолієву кислоту та вітамін А.

Читайте також: Медики спростували користь настоянок: чому їх не можна пити

Деталі

Компанія Tracklements разом з вченими Університету Кардіффа у результаті досліджень з'ясували, що 10 г гірчиці у зернах (або 1 чайна ложка) ефективно знижує рівень холестерину у крові. Після її вживання спостерігається тенденція до зниження рівня холестерину у людей з високим ризиком розвитку серцевих захворювань, інсультів та судинної деменції.

Також гірчиця у зернах рекомендується до вживання пацієнтам з діабетом та людям у переддіабетичному стані. При щоденному вживанні вона нормалізує рівень глюкози у крові. Дослідники радять їсти її, як харчову добавку, приправу або як заправку до салатів.

Насіння гірчиці є джерелом мінералів, зокрема, кальцію, магнію, фосфору і калію. Також воно містить фолієву кислоту і вітамін А. А листя гірчиці багате також на клітковину і вітаміни А,К і С.

Раніше ми писали, що станеться з організмом, якщо пити занадто багато води. Фахівець попередив про небезпечні наслідки від надлишку рідини.