Вчені розповіли про негативний вплив шоколаду на ніч

Для вечірнього перекусу багато людей використовують шоколад, навіть не замислюючись про його шкоду для здоров'я.

Поганою ідеєю вважається вживати в їжу шоколад після 17:00, про це заявили вчені. Його бажано їсти до обіду, тоді він принесе користь для організму.

Шоколад не рекомендують вживати перед сном, так як в його складі міститься кофеїн. А це вплине на ваш стан вранці, без глибокого сну ви не зможете гарненько виспатися.

Дослідження показали, що організм замість відпочинку перероблятиме цукор, кофеїн і жири з шоколаду. Тому, солодкість слід вживати не пізніше ніж за три години до сну. А позбутися голоду можна іншими продуктами.

Раніше ми повідомили, які продукти допоможуть подолати безсоння.