Чотири продукти, з якими не можна пити каву

Запиваєте горнятком кави сніданок і не розумієте, чому потім погано почуваєтесь? Тоді прислухайтесь до порад фахівців, адже існують страви, які однозначно не можна поєднувати.

• Варто додати до раціону: корисні властивості журавлини для організму

Не варто поєднувати каву з продуктами, багатими на кальцій

Виявляється, дуже погана ідея змішати каву з молочними продуктами, хоча багато хто так полюбляє робити. Це правило важливе особливо для літніх людей. З кожною чашкою ароматного напою з вашого організму виводиться 2-3 мг кальцію за добової норми в 1000 мг. Медики не рекомендують випивати більше 3 чашок кави на день, аби уникнути ламкості кісток. Якщо плануєте з'їсти на сніданок бутерброд із сиром, то ліпше зачекайте годину після того, як випили каву.

Не можна пити каву з продуктами, які містять цинк

Справа у тому, що такий тандем призводить до не засвоєння організмом цинку. Потім ви отримаєте бонус: запалення на шкірі, розлади шлунка тощо. Тож не потрібно пити каву відразу після страв із гороху, бобів, устриць, м'яса птиці чи червоного м'яса.

Не рекомендують запивати кавою рослинні продукти

Це стосується особливо вегетаріанців та веганів, які є кавоманами. У напої містяться поліфеноли. Це сполуки, які зв'язуються саме з негемовим залізом (міститься в рослинах) та погіршують його засвоювання організмом. Тож зачекайте годинку після страв із горохом, квасолею, соєвими продуктами, нутом і сочевицею.

Не можна пити каву, приймаючи вітаміни

Кофеїн негативно впливає на засвоєння вітамінів. Тому фахівці закликають відмовитися від кави на період приймання вітамінів та мінералів. Якщо ви не можете зовсім відмовитися від горнятка напою, то почекайте не менше 1 години.

Не треба поєднувати каву з алкоголем

Люди часто додають до чашки кави алкоголь, адже переконані, що таким чином отримають заряд енергії та зігріються більше. Однак кавомани забувають про інтоксикацію та перевантаження печінки, які погано впливають на здоров'я.

Нагадаємо, ми писали про те, які продукти і коли потрібно їсти для приборкання апетиту.