Попереджає діабет: дієтолог розповіла про користь кави

Френкі Філліпс, дієтологиня з Британії, розповіла, що завдяки постійному вживанню кави знижується ризик виникнення цукрового діабету другого типу.

• Експерти назвали яйця дієвим засобом від похмілля

Деталі

За добу людина, щоб не нашкодити здоров'ю, може випити не більше п'яти чашок кави. При цьому важливо, щоб загальна доза кофеїну не перевищила 400 мг. Також фахівчиня акцентувала, що це не стосується вагітних.

Однак вона також розповіла, що завдяки регулярному вживанню кави знижується ризик виникнення хвороб, пов'язаних із серцем або судинами: до складу напою входять антиоксиданти, що мають протизапальну дію.

Також кава прискорює метаболізм та роботу мозку, що корисно для осіб, які намагаються скинути зайві кілограми.

Проте Філліпс підкреслила: кава корисна лише за умови, що її вживають без шкідливих добавок на кшталт цукру або жирних продуктів (молока, вершків тощо).

Нещодавно ми розповіли, які вправи можна робити у сховищі.