Чим замінити каву: названо корисні альтернативи напою

Збадьоритися вранці можна не тільки популярним напоєм. Сьогодні ми розповімо, чим замінити каву, щоб отримати здоровий заряд енергії на весь день.

• Не в смітник, а в унітаз: чим кавова гуща може допомогти у догляді за сантехнікою

Деталі

Багато хто вже не уявляє собі ранок без теплої чашки кави. Цей ритуал міцно увійшов у життя мільйонів людей. Але чи знаєте ви, що є більш корисні альтернативи?

Однією з таких є темний шоколад. У ньому міститься велика кількість какао, це дає прилив сил і допомагає сконцентруватися. Також цей продукт багатий на магній і антиоксиданти.

Якщо віддаєте перевагу чомусь фруктовому, тоді фахівці рекомендують звернути увагу на авокадо. Він не тільки приємний на смак, а й має величезний набір вітамінів і мінералів. Калій у його складі активно бореться із синдромом втоми.

Також замінити каву можна звичайним апельсином. Він покращує роботу мозку завдяки вітаміну С у складі. Це натуральний цукор, тому в організмі він перетворюється на глюкозу. Лише одна склянка соку з цього фрукта значно підвищить розумові здібності на цілий день.

Раніше дослідники розповіли, що буде при щоденному вживанні кави. Ефект вас здивує.