5 головних ранкових звичок для боротьби із зайвою вагою

Ранкова рутина дуже важлива в процесі скидання зайвої ваги

• Які продукти допоможуть покращити шкіру обличчя.

Деталі

Як відомо, початок кожного дня є найважливішим для схуднення, оскільки регулює обмін речовин, що дозволяє правильно настроїти організм на спалювання зайвих калорій. Є 5 простих правил, які варто пам'ятати, якщо ви мрієте про ідеальну фігуру.

1. Пийте теплу воду щоранку. Вона прискорює обмін речовин.
2. Займайтеся зарядкою по 25-30 хвилин на день.
3. Приймайте сонячні ванни, оскільки це впливає на вироблення вітаміну D. Для цього достатньо виходити на вулицю.
4. Не пропускайте сніданки.
5. Плануйте раціон на день. Корисно щоранку записувати список того, що ви будете їсти.

Також ми повідомляли, що дієтолог пояснила, чому екстремальна веганська дієта може бути дуже шкідливою. Деякі її екстремальні форми можуть призвести до нестачі в організмі важливих вітамінів та мінералів.