Вчені назвали звички, які провокують депресію
Фахівці з Австралії визначили фактори, що пригнічують настрій.
Австралійські вчені знайшли фактори депресії/Фото: Getty images
Вчені з Австралії з'ясували, що куріння та час, проведений перед комп'ютером, провокує депресію.
Деталі
Фахівці з Дослідницького інституту в Вестміді провели опитування для 85 тисяч осіб від 37 до 73 років для того, щоб визначити фактори, що впливають на депресію.
Вчені проаналізували шість ключових елементів життя: харчування, сон, фізична активність, час перед екранами гаджетів, куріння та частота вживання алкоголю. З'ясувалося, що сон від семи до дев'ятої години на день і зниження часу перед комп'ютером здатне врятувати від депресії.
Також автори з'ясували, що куріння, навпаки, провокувало погіршення настрою.
Раніше ми писали, яка їжа вдвічі знижує ризики інсульту. Ці продукти варто додати до свого щоденного раціону.
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!
