У Мінреінтеграції розповіли, що таке ПТСР і які його ознаки

Експерти зазначають, що посттравматичний стресовий розлад після пережитої події може з’явитися у 12-20% людей. Але є способи, як його уникнути. Для громадян України підготували детальний гід, де розповідається, що таке ПТСР, чи існує його профілактика, як лікувати, що буде якщо не лікувати та багато іншого. Корисний матеріал розробила платформа доказової інформації про здоров’я "Бережи себе" за експертної підтримки Координаційного центру з психічного здоров’я при Кабінеті Міністрів.

• Прості звички, які допоможуть поповнювати ментальні ресурси

Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) — це розлад психічного здоров’я, який може виникнути після того, як людина пережила або стала свідком травматичних подій. ПТСР піддається лікуванню. До травматичних подій можна віднести терористичний акт, бойові дії, сексуальне насильство, події, при яких була загроза життю, пережите в дитинстві насильство тощо

Людей із ПТСР можуть турбувати інтенсивні, тривожні думки 
 та почуття, повʼязані з травматичною подією, що тривають довгий час після того, як ця подія закінчилася. Вони можуть переживати цю подію через спогади та/або нічні жахи, відчувати сум, страх чи гнів, відчуженість від інших людей.

За даними Національної служби охорони здоров’я Великої Британії ПТСР 
 розвивається в 1 з 3 людей, які пережили тяжку 
 травму. Жінки мають вищі шанси на розвиток 
 ПТСР, ніж чоловіки.

Сьогодні вчені активно вивчають різні методи допомоги при ПТСР, які загалом можна об’єднати у два основних. Це психотерапія та когнітивно-поведінкова терапія.

Експерти зазначають:

Якщо посттравматичний стресовий розлад не лікувати 
 належним чином, симптоми можуть зберігатися протягом багатьох років після події. Неопрацьовані емоції та спогади про подію можуть мати серйозні наслідки для психічного здоров'я. Крім того, нелікований посттравматичний стресовий розлад також може призвести до пошкодження інших систем організму через те, 
 що людина живе у стані постійного збудження

Загалом посібник складається з 15 розділів. На сайті "Бережи себе" можна його скачати у повному форматі.

Раніше ми ділились, що робити, якщо людина потрапила в полон.