Як батькам знаходити підхід до дітей-підлітків – поради експерта
Які стратегії можна застосовувати для покращення комунікації між батьками та підлітками, особливо в періоди конфліктів чи непорозумінь
Як батькам знаходити підхід до дітей-підлітків / Фото: Freepik
Підлітковий вік – це один з найскладніших періодів у процесі розвитку кожної людини. З'являються непорозуміння, конфлікти, суперечки. Ці часи складно переживають не лише діти, а й батьки. Щоб дізнатися, як покращувати комунікацію між батьками та підлітками, редакція МЕТА.UA звернулася до експертки Аліни Мельник, наукової співробітниці лабораторії психології спілкування в Інституті соціології та політичної психології.
Деталі
Далі – слова експертки.
Підлітковий вік є складним періодом як для дітей, так і для їхніх батьків, особливо в умовах кризових ситуацій, таких як війна. Підтримання гармонійних стосунків та ефективної комунікації в цей час є особливо важливим. Нижче наведені деякі стратегії та рекомендації, які можуть допомогти покращити комунікацію між батьками та підлітками.
По-перше, практикуйте відкрите і чесне спілкування, бо це ключ до ефективної комунікації. Батькам важливо створювати середовище, в якому підліток відчуває себе комфортно і безпечно, щоб не боятися та не соромитись висловлювати свої думки та почуття без страху бути осудженим чи незрозумілим.
Що для цього можна робити? Під час розмови з підлітком важливо активно слухати, не перебиваючи, показувати зацікавленість та емпатію, бо підлітки дуже чутливі до нещирості. Важливо бути чесним, навіть якщо тема є складною.
По-друге, встановлюйте довірливі відносини – це основа гармонійних стосунків.
Яким чином це зробити? Намагайтесь підтримувати підлітка у його починаннях і надавати позитивний зворотний зв'язок, при цьому демонструючи , розуміння і терпіння. Також, якщо ви зробили помилку, визнайте це і попросіть вибачення.
По-третє, встановіть межі і правила, які допоможуть підліткові зрозуміти, що від нього очікують і що є допустимим в родині, проте важливо бути гнучким і готовим до переговорів.
Як встановлювати правила? Запропонуйте підлітку брати участь у встановленні правил, щоб допомогти йому відчувати себе залученим і відповідальним.
По-четверте, користуйтесь самі та навчіть підлітка для вираження своїх почуттів використовувати "Я-повідомлення". Наприклад, замість "Ти мене не розумієш", сказати "Я відчуваю себе незрозумілим, коли...".
По-п'яте, залучайте підлітка до спільної діяльності, такі дії допоможуть створити позитивний досвід і зміцнити стосунки. Одночасно відзначайте досягнення та зусилля підлітка, навіть якщо вони здаються незначними – це ефективний спосіб мотивувати підлітка до майбутньої бажаної поведінки. Одною з форм спільних занять можуть бути волонтерські проєкти, участь в яких допоможе відчути спільність та значущість. Паралельно заохочуйте підлітка ділитись своєю думкою, це допоможе вам, як батькам, зрозуміти дитину та прийняти іншу точку зору.
Батькам важливо пам'ятати, що підлітки також переживають стрес і потребують підтримки, навіть якщо вони не завжди можуть це висловити. Можу порекомендувати для подальшого вивчення цього питання прочитати книгу "Як говорити, щоб підлітки слухали, і як слухати, щоб підлітки говорили" Адель Фабер та Елейн Мазліш, вона мені стала в пригоді, бо підтримка гармонійних стосунків родини у часи криз потребує часу й зусиль не менше чим терпіння та розуміння.
Нещодавно ми розповідали, як підтримувати інтерес дітей до читання.
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!
