Гостра реакція на стрес: симптоми, перша допомога та наслідки

Гостра реакція на стрес виникає за сильного психологічного та емоційного потрясіння або після травматичної події. На жаль, в умовах регулярних обстрілів, з подібним станом може зіткнутися будь-хто і будь-де.

• Дихальна вправа від стресу: МОЗ рекомендує

Деталі

ГРС охоплює людину, яка пережила травму, в несподіваний момент, а його різноманітні симптоми можуть проявлятися абсолютно нетиповим чином.

Ситуація частіше проявляється у відповідь на важкі для психіки події: природні катастрофи, аварії, насильство, втрата близької людини. Ракетні удари також здатні до нього призвести, тому важливо знати, як допомогти в разі ГРС.

Всеукраїнська програма ментального здоров'я "Ти як?" представила рекомендації на випадок подібних подій.

Симптоми реакції на стрес

Якщо ви помітили людину з проявами гострої реакції на стрес, важливо надати підтримку, доки на місце не прибув фахівець.

У подібному стані можливі:

• Ступор;
• Безпорадність;
• Рухове збудження;
• Агресія;
• Нервове тремтіння;
• Плач;
• Істерика.

Залежно від симптоматики, потрібно діяти за запропонованим експертами алгоритмом, який зображений на картках у галереї нижче.

Фото: t.me/diia_gov

Раніше ми розповідали, як уберегти себе від негативу в інтернеті.