8 способів зробити будні яскравішими: маленькі кроки до радості
Відчувати радість можна щодня — достатньо лише додати трохи легкості й дозволити собі насолоджуватися простими моментами
Як урізноманітнити будні та зробити їх яскравішими / Фото: t.me/howareu_program
Знайти радість у звичайних буднях — зовсім не складно, якщо додати трохи легкості у свій день.
Деталі
Всеукраїнська програма ментального здоров’я, ініційована Оленою Зеленською, пропонує кілька простих, але ефективних ідей, як зробити свій день яскравішим.
Візьміть до рук телефон і зробіть фото того, що викликає усмішку — градієнт осіннього листя або випадковий смішний напис на вулиці. Щира усмішка незнайомцю також може зарядити вас позитивом.
Зустріньтеся з другом — спілкування наповнює енергією і радістю. Поставте собі плейлист з улюбленими піснями, які нагадують про приємні моменти.
Навіть прогулянка до магазину може перетворитися на цікаву подорож, якщо йти новим маршрутом.
Приділіть кілька хвилин, щоб просто полежати та помріяти, дивлячись у стелю — це також момент радості й спокою.
Приготуйте страву, яка асоціюється з теплими спогадами з дитинства, і насолодіться її смаком. І не забувайте про неспішний ранок без будильника, щоб розпочати день у власному ритмі.
Кожна з цих маленьких дій допоможе вам відчути гармонію та наповнити будні приємними моментами.
Раніше стало відомо, як відновити зв'язок зі своїм тілом.
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!
