Експерт розповіла, яку небезпеку приховують в собі банани

Всі знають про користь бананів і тому багато людей намагаються якомога частіше вживати цей продукт. Проте дієтолог попередила, що банани приховують в собі небезпеку.

Банани містять багато корисних речовин: залізо, калій, фосфор, вітаміни B1, В2 і В6. Цей продукт виводить рідину з організму та допомагає контролювати артеріальний тиск.

Однак, незважаючи на корисність цього продукту, дієтолог не рекомендує занадто часто вживати банани. Справа в тому, що в цих плодах міститься багато цукру та крохмалю, які призводять до набору зайвої ваги.

Дієтолог пояснила, що корисні речовини, які містяться у бананах, легко знайти і в інших продуктах. Багато калію міститься в гарбузі та куразі, а багатими джерелами магнію та вітамінів групи В є горіхи, зелені овочі та цільнозернові крупи. Крім того, вона додала, що серед замінників бананів допустимі гіркий шоколад та какао.

Раніше ми розповідали, з чим заборонено поєднувати ліки.