Як залишатися продуктивним протягом усього дня: 6 корисних порад

Продуктивність залежить не тільки від режиму сну. Щоб тримати сили в тонусі протягом дня, потрібно ввести у свій графік декілька звичок. Пропонуємо дізнатися, як залишатися продуктивним протягом усього дня.

Читайте також: Що допоможе покращити увагу

6 порад, щоб залишатися продуктивним

Поділіть список справ

Використовуйте підхід "менше – більше" і скоротіть свій список справ, зосередьтеся лише на важливих речах. Інвестуйте в якість, а не кількість.

Вранці зосереджуйтеся на собі

Не починайте свій ранок з перевірки електронної пошти та соцмереж. Краще смачно поснідати, почитати новини, помедитувати або потренуватися.

Відмовтеся від багатозадачності

Це може здатися продуктивним, але насправді ви тільки відволікаєтеся, коли виконуєте декілька завдань поспіль. У кінцевому результаті це забирає у вас багато сил.

Робіть регулярні перерви

Перерви сприяють покращенню концентрації. Виконання вправ під час тривалих завдань допомагає підтримувати продуктивність на високому рівні.

Вирішуйте складні завдання у першій половині дня

Виконуйте найскладніші завдання вранці, коли ваш розум свіжий, а зустрічі залишайте на другу половину дня. Такий графік допоможе вам розпоряджатися своїм часом більш продуктивно.

Не забувайте про системність

З роками ви виробили звички, які руйнують вашу продуктивність. Створіть систему, яка працює для вас і в якій ви можете виконувати завдання. Дізнайтеся, які речі впливають на ваш робочий день, та працюйте над цим.

Раніше ми писали, як припинити спізнюватися. Психолог дала поради, які допоможуть розвинути пунктуальність.