Як приготувати нетривіальний сніданок: порада нутриціолога

Один з найпопулярніших сніданків на наших столах — це яєчня та всілякі її варіацій на кшталт скрембла або омлета. А що може бути простіше, ніж розбавити її смак іншими компонентами. Нутриціолог Юлія Макаренкова радить додати в сніданок:

• свіжий кабачок;
• кейл, шпинат або мангольд;
• зелений горошок (можна в заморожений).

Поєднання різних текстур їжі: важливо щоб хрустіло, а щось було м'яке. Фахівець радить додати спеції. Вони включать смакові рецептори язика.

Також Макаренкова пропонує не боятися поєднувати рослинний і тваринний білок в одному прийомі їжі.

Раніше повідомляли, лікар розповіла про проблему, яка підстерігає кожного, хто худне.

Також інформували, вчені знайшли ген, який викликає ожиріння.