Правило двух пальцев: простой лайфхак, который поможет правильно отмерить крем с SPF

Солнцезащитные средства должны защищать кожу от морщин. Важно правильно их использовать. Кроме того, применение солнцезащиты поможет получить более ровный загар.

• Что будут носить модницы на пляже в 2026 году: главные тренды купальников лета

Детали

Важно понимать, что SPF не полностью блокирует ультрафиолетовые лучи, а скорее избирательно их фильтрует, тем самым медленнее и мягче стимулируя выработку меланина в коже. Результат использования солнцезащитного крема — естественный цвет лица, который часто держится дольше и выглядит более ровным.

Без применения солнцезащитного крема летом есть риск солнечных ожогов, сухости и преждевременного старения кожи. Особенно интенсивное ультрафиолетовое излучение может ещё больше напрягать кожу и привести к появлению неэстетичных пигментных пятен.

Рекомендуется наносить солнцезащитные средства минимум с апреля по октябрь. Однако если есть склонность к пигментации или розацеа — то круглый год. Летом защита от солнца просто необходима. Что касается того, нужно ли обновлять средство в течение дня, это зависит от фильтра, входящего в его состав. Солнцезащитные средства на физических фильтрах, наоборот, нужно постоянно обновлять, так как они стираются механически. Особенно если человек активно потеет, из-за чего приходится вытирать лицо.

А вот веки и зону вокруг глаз лучше обходить при нанесении или использовать специальные средства.

Химические фильтры, например, в таких случаях могут вызывать аллергическую реакцию или раздражение.

Какое количество SPF нужно наносить?

Чтобы рассчитать необходимое количество средства — воспользуйтесь правилом двух пальцев. Нужно выдавить две сплошные полоски крема (от основания до кончиков) на указательный и средний пальцы.

Солнцезащитное средство обязательно нужно наносить на следующие зоны:

• лицо,
• шея и уши.

Дерматологи рекомендуют наносить средство за 15–20 минут до выхода на солнце, чтобы оно успело равномерно распределиться и активироваться на коже.

Правила нанесения солнцезащитного крема

Не стоит смешивать солнцезащитный крем с обычным увлажняющим кремом или тональной основой на ладони перед нанесением — это снижает эффективность фильтра. При необходимости наносите их слоями, дожидаясь впитывания каждого предыдущего слоя. Избегайте чрезмерного растирания. Если используете крем с химическими фильтрами, аккуратно вбивайте его подушечками пальцев.

Это количество средства (особенно на лице) необходимо обновлять каждые 2 часа пребывания на активном солнце, а также после купания или вытирания полотенцем.

Не забывайте о правильном очищении: санскрин нужно тщательно смывать, обычно с помощью гидрофильного масла или мицеллярной воды, а затем пенки или геля для умывания.

Солнцезащитный крем лучше наносить до макияжа. Он является завершающим этапом вашего утреннего ухода.

• Уход: очищение и привычный увлажняющий крем (дайте ему впитаться).
• Солнцезащита: нанесите крем с SPF и подождите 5–10 минут, чтобы он полностью впитался и сформировал защитный экран.
• Макияж: нанесите праймер, тональный крем или пудру.

Чтобы обновить защиту в течение дня (каждые 2 часа), поверх макияжа удобно использовать специальные солнцезащитные спреи, пудры или мисти.

Ранее мы рассказывали, что в TikTok стал трендом давать советы по загару, которые поощряют молодежь использовать дни с высоким УФ-излучением. Согласно опросу американской академии дерматологии о безопасности солнца в начале этого года — выяснилось, что треть участников получили солнечные ожоги в 2025 году, причем поколение Z пострадало сильнее всего.