Правило двох пальців: простий лайфхак, який допоможе правильно відміряти крем із SPF

Сонцезахист має захистити шкіру від зморшок. Важливим є його правильне використання. Крім того, використання сонцезахисту допоможе мати більш рівномірну засмагу.

• Що носитимуть модниці на пляжі у 2026 році: головні тренди купальників літа

Деталі

Потрібно розуміти, що SPF не повністю блокує ультрафіолетові промені, а радше вибірково фільтрує їх, тим самим повільніше та м’якше стимулюючи вироблення меланіну в шкірі. Результатом використання сонцезахисного крему є природний колір обличчя, який часто тримається довше та виглядає більш рівним.

Без використання сонцезахисного крему влітку є ризик сонячних опіків, сухості та передчасного старіння шкіри. Особливо інтенсивне ультрафіолетове випромінювання може ще більше напружувати шкіру та призвести до появи непривабливих пігментних плям.

Варто наносити сонцезахисні засоби мінімум із квітня по жовтень. Однак якщо є схильність до пігментації або розацеа – то цілий рік. Влітку сонцезахист просто необхідний. Що ж до того, чи потрібно його поновлювати протягом дня, то це залежить від фільтра, який входить до його складу. Сонцезахисні засоби на фізичних фільтрах навпаки поновлювати потрібно постійно, адже вони стираються механічно. Особливо якщо людина активно пітніє, через що їй доводиться витирати обличчя.

А от повіки та зону навколо очей краще обходити при нанесенні або використовувати спеціальні засоби.

Хімічні фільтри, наприклад, у таких ситуаціях можуть викликати алергічну реакцію або подразнення.

Яку кількість SPF потрібно наносити?

Для того, щоб розрахувати потрібну кількість засобу - варто скористуватись правилом двох пальців. Потрібно видавити дві суцільні смужки крему (від основи до кінчиків) на вказівний та середній пальці.

Сонцезахист обовяʼзково потрібно наносити на ці зони:

• обличчя,
• шия та вуха.

Дерматологи рекомендують наносити засіб за 15–20 хвилин до виходу на сонце, щоб він встиг рівномірно розподілитися й активуватися на шкірі.

Правила нанесення сонцезахисного крему

Не варто змінувати сонцезахисний крем зі звичайним зволожувальним кремом чи тональною основою на долоні перед нанесенням — це знижує ефективність сонцезахисного фільтра. За потреби наносьте їх шарами, чекаючи, поки кожен попередній шар убереться.Уникайте надмірного розтирання. Якщо використовуєте крем з хімічними фільтрами, делікатно вбивайте його подушечками пальців.

Цю кількість засобу (особливо на обличчі) необхідно оновлювати кожні 2 години перебування на активному сонці, а також після купання або витирання рушником.

Пам'ятайте про правильне очищення: санскрін потрібно якісно змивати, зазвичай використовуючи гідрофільну олію або міцелярну воду, а потім пінку чи гель для вмивання.

Сонцезахисний крем краще наносити до макіяжу. Він є завершальним етапом вашого ранкового догляду.

• Догляд: очищення та звичний зволожувальний крем (дайте йому вбратися).
• Сонцезахист: нанесіть крем із SPF та зачекайте 5–10 хвилин, щоб він повністю поглинувся і сформував захисний екран.
• Макіяж: нанесіть праймер, тональний крем або пудру.

Щоб поновити захист протягом дня (кожні 2 години), поверх макіяжу зручно використовувати спеціальні сонцезахисні спреї, пудри або місти.

Ми раніше розповідали, що тренд на поради щодо засмаги в TikTok, що заохочують молодих людей використовувати дні з високим УФ-випромінюванням. За даними опитування американської академії дерматології щодо безпеки сонця на початку цього року - зʼясувалось, що третина отримала сонячні опіки у 2025 році, причому покоління Z зазнало найсильніших опіків.