Бальзам для губ, капли для глаз, крем для рук — привычные средства, которые незаметно вредят
К чему может привести регулярное чрезмерное использование
Бальзам для губ, капли для глаз, крем для рук — привычные средства, которые незаметно вредят/Фото: pexels
О развитии зависимости от назальных спреев, наверное, слышали все. Но немногие знают, что такая же зависимость может возникнуть и от бальзама для губ, глазных капель, крема для рук. Все эти средства являются безрецептурными и доступными, поэтому используются массово. При этом они незаметно, но практически ежедневно, негативно влияют на здоровье людей.
Что об этом говорят эксперты
Виктория Цорциу Браун, глава Королевского колледжа семейных врачей и профессор первичной медицинской помощи и политики здравоохранения в Лондонском университете королевы Марии, отмечает, что в своей практике она замечает, как «люди чрезмерно полагаются на безрецептурные препараты». Они используют средства намного дольше или чаще, чем рекомендовано. Это кажется безвредным, и мало кто думает, что в итоге получит обратный эффект. Иногда исходное состояние не улучшается, а ухудшается.
В январе этого года Королевское фармацевтическое общество (RPS) предупредило о растущей проблеме чрезмерного использования деконгестантных назальных спреев. Эти спреи прекрасно действуют, уменьшая отек на ночь. Но одновременно с этим они могут повредить крошечные волосковидные структуры в носу, которые помогают очищать слизь и защищать от инфекции. И это создает основу для новых проблем. Поэтому лучше не использовать такой спрей дольше, чем неделю.
Согласно опросу от RPS, 60 процентов фармацевтов считают, что пациенты не знают об этом риске. 63 процента опрошенных сказали, что они вмешивались в случаях подозрения на чрезмерное использование назальных спреев. В частности, они рекомендовали альтернативы с другим химическим составом.
Исследование Ipsos и ITV News дало очень тревожные результаты. По данным этой работы, более пятой части взрослых используют указанные спреи дольше, чем рекомендовано. Примерно 5,5 миллиона человек в Великобритании сами создают для себя условия для возникновения зависимости и рецидивов заложенности носа.
«Лекарства, содержащиеся в деконгестантных спреях, действуют на рецепторы в кровеносных сосудах, что приводит к их сужению. Но при многократном использовании препараты могут стать менее эффективными, и когда их действие прекращается, возникает обратная вазодилатация: сосуды быстро расширяются, возникает приток крови, что вызывает воспаление и отек, а также снова приводит к застойным явлениям», — объясняет доктор Хелен Волл, семейный врач из Болтона.
Какие средства, кроме назальных спреев, вызывают зависимость
Но назальные спреи — не единственные средства, которые могут стать проблемой. Чрезмерное использование глазных капель может приводить к такому же результату. Цикл закончится исходной проблемой. Вам придётся использовать капли снова и снова.
Существует ещё одна опасность — длительное использование капель, которые ограничивают кровоток и снабжение глаз кислородом, может вызвать хроническое покраснение, раздражение и воспалительные изменения поверхности глаза.
Если вам приходится использовать глазные капли несколько раз в день, и через пару часов после использования глаза снова краснеют и слезятся, значит у вас уже зависимость. Стоит выявить первопричину проблемы и подобрать подходящие средства. Например, если причиной является аллергия, то уместны будут антигистаминные препараты.
Со снотворными таблетками может возникнуть похожая ситуация.
«Часто эти препараты сначала действуют, а затем вы привыкаете к ним, и они уже не так хорошо работают. Но вы чувствуете себя ещё хуже, если перестаёте их принимать, потому что считаете, что не сможете заснуть без них, поэтому это может быть психологическая зависимость», — объясняет доктор Волл.
Эксперт отмечает, что даже обычные безрецептурные успокоительные таблетки воздействуют на ГАМК-рецепторы в мозге. Их чрезмерное употребление может нарушить естественные механизмы сна организма. Организм просто «забывает», как регулировать этот процесс самостоятельно.
Кто бы мог подумать, но столь же вредным может быть и постоянное использование бальзама для губ. Некоторые формулы создают условия, при которых после длительного применения возникает необходимость наносить средство всё чаще и чаще.
Обзор 2024 года показал, что многократное использование бальзамов для губ, содержащих мяту перечную, ментол, салициловую кислоту, камфору и спирт, раздражает губы или удаляет с них натуральные масла. В результате губы начинают сохнуть и трескаться всё чаще.
«Если вы используете бальзам для губ каждые 30–60 минут, это признак того, что вы его чрезмерно используете», — отмечает профессор Гиргис.
Лучше использовать простые продукты типа вазелина и ланолина. Они создают на губах многочасовую защиту и удерживают влагу.
Обезболивающие средства несут схожую угрозу. Если их использовать слишком часто, они перестают действовать и могут вызывать головную боль. Со временем из-за злоупотребления лекарствами мозг может стать более чувствительным к болевым сигналам. Это создаёт соблазн принять больше препаратов. Образуется цикл зависимости. Это состояние поражает примерно 1–2 процента населения, особенно тех, кто склонен к мигрени или частым головным болям.
Некоторые увлажняющие кремы вызывают зависимость. Она чаще возникает от ароматизированных средств, содержащих много химических веществ, способных вызывать сухость и воспаление. Но не всегда хорошо влияют и быстро впитывающиеся кремы, ведь они создают слишком малый защитный барьер, из-за чего приходится наносить их снова и снова.
Поэтому профессор Гиргис советует переходить на густые кремы без ароматизаторов. Хорошо, если средства содержат такие ингредиенты, как глицерин, керамиды или масло ши.
Никотинозаместительная терапия помогает бросить курить и при этом является стимулятором, к которому привыкают. Пластыри, жевательную резинку и пастилки, разработанные для помощи людям в отказе от курения, можно использовать в течение шести–девяти месяцев. За это время они должны помочь решить проблему. Если же через год вы всё ещё вынуждены их использовать, значит, у вас возникла новая зависимость.
Ранее мы писали о том, как сделать обычную ходьбу ускорителем похудения. Добавьте элементы силовых упражнений, и польза от прогулки возрастёт в разы. Результата можно достичь благодаря этим трём изменениям.
Ещё новости по теме, которые могут заинтересовать:
Не пропустите интересное!
Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!
