Бальзам для губ, краплі для очей, крем для рук — звичні засоби, які непомітно шкодять здоров'ю
До чого може призвести регулярне надмірне використання
Бальзам для губ, краплі для очей, крем для рук — звичні засоби, які непомітно шкодять здоров'ю/Фото: pexels
Про створення залежності від назальних спреїв, чули, напевно, всі. Але небагато хто знає, що така сама залежність може утворитися і від бальзаму для губ, очних крапель, крему для рук. Всі ці засоби є безрецептурними та доступними, тож використовуються масово. При цьому вони непомітно, але майже щоденно, негативно впливають на здоров’я людей.
Що про це говорять експерти
Вікторія Цорціу Браун, голова Королівського коледжу сімейних лікарів та професор первинної медичної допомоги та політики охорони здоров’я в Лондонському університеті королеви Марії, зазначає, що у своїй практиці вона помічає, як “люди надмірно покладаються на безрецептурні препарати”. Вони використовують засоби набагато довше або частіше, ніж рекомендовано. Це здається нешкідливим і мало хто думає, що зрештою отримає зворотний ефект. Часом первинний стан не покращується, а погіршується.
У січні цього року Королівське фармацевтичне товариство (RPS) попередило про зростаючу проблему надмірного використання деконгестантних назальних спреїв. Ці спреї чудово діють, зменшуючи набряк у ночі. Але одночасно з цим вони можуть пошкодити крихітні волоскоподібні структури в носі, які допомагають очистити слиз і захистити від інфекції. І це створює базу для нових проблем. Тож краще не використовувати такий спрей довше, ніж тиждень.
За опитуванням від RPS, 60 відсотків фармацевтів вважають, що пацієнти не знають про цей ризик. 63 відсотки опитаний сказали, що вони втручалися у випадках підозри на надмірне використання назальних спреїв. Зокрема, вони рекомендували альтернативи з іншим хімічним складом.
Дослідження Ipsos та ITV News дало дуже тривожні результати. За даними цієї роботи, понад п’ята частина дорослих використовує вказані спреї довше, ніж рекомендовано. Приблизно 5,5 мільйона людей у Великій Британії самі створюють для себе умови для виникнення залежності та рецидивів закладеності носа.
“Ліки, що містяться в деконгестантних спреях, діють на рецептори в кровоносних судинах, що призводить до їх звуження. Але при багаторазовому використанні ліки можуть стати менш ефективними, і коли дія препаратів припиняється, виникає зворотна вазодилатація: судини швидко розширюються, виникає приплив крові, що викликає запалення та набряк, а також знову призводить до застійних явищ”, — пояснює доктор Хелен Волл, сімейний лікар з Болтона.
Які засоби, крім назальних спреїв, викликають залежність
Але назальні спреї — не єдині засоби, які можуть стати проблемою. Надмірне використання очних крапель може давати такий самий результат. Цикл закінчиться первинною проблемою. Вам доведеться використовувати краплі знову і знову.
Є ще одна небезпека — тривале використання крапель, які обмежують кровотік і постачання кисню до очей, може спричинити хронічне почервоніння, подразнення та запальні зміни поверхні ока.
Якщо вам доводиться використовувати очні краплі кілька разів на день, і за пару годин після використання очі знову червоніють та сльозяться, значить у вас уже залежність. Варто виявити першопричину проблеми і підібрати відповідні засоби. Наприклад, якщо причиною є алергія, то доречними будуть антигістамінні препарати.
Зі снодійними таблетками може виникнути схожа ситуація.
“Часто ці продукти спочатку діють, а потім ви звикаєте до них, і вони вже не так добре діють. Але ви почуваєтеся ще гірше, якщо припиняєте їх приймати, бо вважаєте, що не зможете заснути без них, тому це може бути психологічна залежність”, — пояснює доктор Волл.
Експерт зазначає, що навіть звичайні безрецептурні заспокійливі таблетки діють на рецептори ГАМК у мозку. Їх надмірне вживання може порушити природні механізми сну організму. Організм просто “забуває” як регулювати цей процес самостійно.
Хто б міг подумати, але так само шкідливим може бути постійне використання бальзаму для губ. Деякі формули створюють умови, за яких після тривалого використання з’являється потреба наносити засіб все частіше і частіше.
Огляд 2024 року показав, що багаторазове використання бальзамів для губ, що містять м'яту перцеву, ментол, саліцилову кислоту, камфору та спирт, подразнює губи або видаляє з них натуральні олії. Відповідно губи починають обсихати та тріскатися все частіше.
“Якщо ви використовуєте бальзам для губ кожні 30-60 хвилин, це ознака того, що ви його надмірно використовуєте”, — зазначає професор Гіргіс.
Краще використовувати прості продукти типу вазеліну та ланоліну. Вони створюють на губах багатогодинний захист та утримують воді.
Знеболювальні засоби несуть схожу загрозу. Якщо їх використовувати занадто часто, вони перестають діяти і можуть викликати головний біль. З часом через зловживання ліками мозок може стати чутливішим до больових сигналів. Це створює спокусу випити більше препаратів. Утворюється цикл залежності. Цей стан вражає приблизно 1-2 відсотки населення, особливо тих, хто схильний до мігрені або частих головних болів.
Деякі зволожуючі креми створюють залежність. Вона частіше виникає від ароматизованих засобів, які містять багато хімічних речовин, здатних викликати сухість та запалення. Але не завжди добре впливають і швидкопоглинаючі креми, адже вони створюють дуже малий захисний бар’єр, через що доводиться наносити їх знову і знову.
Тож професор Гіргіс радить переходити на густі креми без ароматизаторів. Добре, якщо засоби містять такі інгредієнти, як гліцерин, кераміди або масло ши.
Нікотинозамісна терапія допомагає кинути палити і при цьому є стимулятором, до якого звикають. Пластирі, жувальну гумку та пастилки, розроблені, щоб допомогти людям кинути палити, можна використовувати протягом шести-дев'яти місяців. За цей час вони мають допомогти вирішити питання. Якщо ж через рік ви все ще мусите їх використовувати, значить, у вас з’явилася нова залежність.
Раніше ми писали про те, як зробити звичайну ходьбу прискорювачем схуднення. Додайте елементи силових вправ, і користь від прогулянки зросте в рази. Результат можна отримати через ці три зміни.
Ще новини на тему, що можуть зацікавити:
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!
