Игра "Тетрис" стала неожиданным методом борьбы с посттравматическими переживаниями
Исследование планируют масштабировать
Игра "Тетрис" стала неожиданным методом борьбы с посттравматическими переживаниями/Фото: pexels
Классическая игра в тетрис может вновь стать популярной. Новое исследование показало, что она может быть полезной для улучшения психологического состояния людей. В частности, занятия этой игрой уменьшают тревожные воспоминания, которые возникают после психологических травм.
Детали
В исследовании, организованном учеными из Великобритании и Швеции, участвовали медицинские работники. 99 медикам, которые пережили травматические события и стали свидетелями смертей, предложили сыграть в тетрис. Это должно было быть частью психологической реабилитации.
Работа предполагала вмешательство в процесс. Во время такого вмешательства участникам предлагали вспомнить травматический опыт перед тем, как представить себе игру в тетрис. Это показало, что медики, которые играли в тетрис, испытывали меньше флешбеков, им становилось легче.
Ученые отмечают, что использованный метод ослабил яркость навязчивых воспоминаний, ведь визуально-пространственные области мозга были заняты пространственным анализом, необходимым для игры.
Эмили Холмс, профессор психологии в Уппсальском университете, руководила данным исследованием. Она рассказала об опасности флешбеков. В частности, научный сотрудник объяснила, что даже одно навязчивое неприятное воспоминание очень негативно влияет на повседневную жизнь. Люди просто не могут справиться с этим. Однако краткосрочное визуальное вмешательство с помощью тетриса очень отвлекает от этого и позволяет переключиться на реальность.
Стоит понимать, что не все участники исследования играли в тетрис. Некоторые из них слушали музыку Моцарта, подкасты композитора. Кто-то получал стандартное лечение. Это также помогало снизить стресс, но кардинально картину не меняло. Участники, которые играли в тетрис, испытывали в 10 раз меньше флешбеков, чем члены других групп. Со временем результат накапливался. Через 6 месяцев 70% из этих людей вообще уже не имели навязчивых воспоминаний.
Теперь ученые хотят масштабировать полученный опыт на другие категории населения.
Ранее мы писали о том, какие потери остаются в памяти дольше всего и почему горе может длиться годами. 10% людей после потери близкого сталкиваются с длительным расстройством, которое официально признано ВОЗ. Для определенного процента людей это состояние остается на всю жизнь и называется длительное расстройство горя (ПГС), которое определяется как очень тяжелые чувства, такие как грусть или чувство вины. Если все это продолжается более шести месяцев, то можно говорить о соответствующем состоянии. В новом исследовании специалисты выяснили, почему оно может не проходить.
Еще новости по теме, которые могут заинтересовать:
Не пропустите интересное!
Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!
